Come mangiare la farina di mais cotta: una raccolta dei metodi alimentari più diffusi su Internet negli ultimi 10 giorni
Recentemente, la farina di mais cotta è diventata un argomento caldo grazie alla sua ricca nutrizione e al consumo conveniente. I dati dell'intera rete mostrano che le ricerche di modi creativi per mangiare la farina di mais cotta sono aumentate del 35% mese su mese, attirando particolare attenzione da parte degli amanti dell'alimentazione sana e del fast food. Quella che segue è una raccolta dei modi più popolari di mangiare negli ultimi 10 giorni.
| Classifica | Nome di come mangiare | indice di calore | Vantaggi fondamentali |
|---|---|---|---|
| 1 | Frittata Di Farina Di Mais | 98.000 | Colazione veloce di 3 minuti |
| 2 | Tazze di yogurt alla farina di mais | 72.000 | Artefatto di perdita di grasso a basso contenuto calorico |
| 3 | Tamales | 65.000 | Tè pomeridiano senza zucchero |
| 4 | Frittelle Di Verdure Di Farina Di Mais | 59.000 | Sostituto del pasto ad alto contenuto di fibre |
| 5 | Pasta di sesamo con farina di mais | 43.000 | Bevande salutari e che scaldano lo stomaco |
1. Campione di popolarità: pancake all'uovo e farina di mais (versione da 3 minuti)
Il video tutorial ha ricevuto 120.000 mi piace sulla piattaforma Douyin. Ricetta principale: 50g di farina di mais cotta + 2 uova + 30ml di latte. Mescolare uniformemente e friggere in padella a fuoco basso finché entrambi i lati saranno dorati. Secondo la misurazione effettiva degli utenti della rete, sono necessari in media 3 minuti e 15 secondi, il che è adatto per gli impiegati.
2. Nuovo preferito salutare: tazza di yogurt con farina di mais
Ci sono oltre 800 note relative a Xiaohongshu. Metodo base: stratificare farina di mais (20 g) + yogurt senza zucchero (150 ml) + pezzi di frutta e mangiare dopo la refrigerazione. I dati nutrizionisti mostrano che ogni porzione ha solo 120 calorie e contiene 4,5 g di fibre alimentari.
| Informazioni nutrizionali | Contenuto per 100 g | Proporzione giornaliera |
|---|---|---|
| carboidrati | 75 g | 25% |
| proteine | 9 g | 18% |
| fibra alimentare | 7,3 g | 29% |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 27% |
3. Modi creativi per mangiare: fantasia di deformazione della farina di mais
1.Biscotti senza cottura: Mescolare la farina di mais + la purea di banana + le noci tritate, impastare fino a formare una torta e farla asciugare all'aria per 4 ore
2.addensante per hotpot: utilizzare la farina di mais al posto dell'amido per addensare la zuppa, rendendo la base della zuppa più profumata.
3.briciole di pane di emergenza: Il cibo fritto è ricoperto di farina di mais + liquido d'uovo per aumentarne la croccantezza del 40%
4. Guida all'acquisto e alla conservazione
Secondo i dati di vendita della piattaforma di e-commerce, i primi tre marchi in termini di vendite recenti sono: Arowana (vendite mensili di 25.000 pezzi), Xiangmanyuan (vendite mensili di 18.000 pezzi) e October Rice Field (vendite mensili di 12.000 pezzi). Si consiglia di conservarlo in frigorifero dopo l'apertura e il periodo migliore per il consumo è entro 30 giorni.
5. Feedback dei netizen
| scena commestibile | Soddisfazione | Commenti tipici |
|---|---|---|
| Sostituzione del pasto | 92% | "Mi sento pieno, quindi non ho ordinato il tè al latte dopo aver preso il tè pomeridiano." |
| alimenti per bambini | 85% | "Ai bambini piace berlo di più se mescolato a cereali di riso" |
| Sostituzione della cottura | 78% | "Gommoso rispetto alle torte di farina" |
I dati mostrano che i modi innovativi di mangiare la farina di mais cotta sono ancora in fermento, con 12.000 nuove discussioni sull'argomento "Cucina creativa con farina di mais" negli ultimi tre giorni. Si consiglia a chi li prova per la prima volta di iniziare con i pancake all'uovo di base ed esplorare gradualmente possibilità più salutari e deliziose.
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